Sport Point Lachendorf

Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Sollte es seine Arbeit nicht mehr ausreichend verrichten können, haben wir ein schwerwiegendes Problem. Unsere Leistungsfähigkeit geht dramatisch zurück und Treppen werden zu unserem größten Feind. Wenn Du Deine Ausdauerleistungsfähigkeit steigern und dein Herz stärken möchtest, um im Alltag davon zu profitieren, kommst Du um ein effektives Herz-Kreislauftraining nicht herum. Egal, ob Du eher der Gruppentyp oder Individualist bist: in puncto Ausdauertraining haben wir das richtige Mittel für Dich parat.

Unser Ansatz

Nicht irgendwie belasten, sondern gesteuert und mit maximaler Effektivität. Unsere Physiologie ist hinsichtlich der Ausdauer zu komplex, als dass ein willkürliches Cardiotraining zufriedenstellende Ergebnisse erzeugen könnte.

Nur wer sich in den richtigen Herzfrequenzzonen aufhält und dem Körper dadurch die notwendigen Signale sendet, wird sich zügig und nachhaltig steigern können. Wir beraten Dich hinsichtlich Deiner optimalen Herzfrequenzzonen gemäß Zielstellung und Zustand und erstellen Dir auf dieser Basis gerne einen Plan.

Auch in unseren Power-Kursen (Spinning, Jumping, Hot Iron etc.) geben wir stets Acht darauf, alle Bereiche der Energiebereitstellung unseres Körpers abzudecken, um maximale Effektivität aus dem Training zu ziehen.