Sport Point
Training
Als „Training“ bezeichnet man das Setzen eines überschwelligen Reizes auf unseren Körper, so dass sich dieser genötigt fühlt, Anpassungsmechanismen in Gang zu setzen, um dem neuen Belastungsniveau standhalten zu können. In der Folge sind mehr Muskelzellen aktiv, der Stoffwechsel wird beschleunigt, das Herz-Kreislauf-System optimiert seine Abläufe und der Körper insgesamt lernt, effizienter mit seinen Ressourcen umzugehen.
Bestandsaufnahme
Wo stehst du? Wo möchtest du hin?
Zum Start ist es natürlich essenziell, dass wir uns die Voraussetzungen der Trainierenden anschauen und diese mit den angestrebten Zielen abgleichen.
Bei Bedarf setzen wir in diesem Zuge auch unsere Bio-Impedanz-Messeinrichtung ein, um den Körper genau zu durchleuchten und eventuelle Schwachpunkte zu erkennen.
Nur wenn wir wissen, wie die Ausgangslage und die zur Verfügung stehenden Ressourcen aussehen, können wir auch klare Handlungsempfehlungen hinsichtlich der relevanten Komponenten im und um das Training herum geben.
Trainieren und kontrollieren
Adäquate Reize setzen und anpassen
Mit den gewonnenen Erkenntnissen aus der Bestandsaufnahme wählen wir gemeinsam mit Dir die entsprechenden Methoden aus und bringen Dich im Rahmen eines Personaltrainings optimal betreut ins Training. Denn gerade die Startphase ist enorm wichtig und legt das Fundament für Deine weitere Entwicklung bei uns.
Im weiteren Verlauf werden wir in regelmäßigen Abständen schauen, wie Dein Trainingsfortschritt ist und ggfs. Anpassungen hinsichtlich Deines Trainings vornehmen, um Deine Entwicklungskurve weiterhin positiv zu beeinflussen.
Geschafft!
Ziele erreichen und neue in Angriff nehmen
Mission erfüllt – Dein selbst gestecktes Ziel ist erreicht! Zeit zu verschnaufen und Dich zu belohnen.
Aber nichts ist so beständig wie die Veränderung. Wer nun nachlässt, wird schnell merken, dass der Körper nichts konserviert, wenn man ihn nicht regelmäßig mit Reizen versorgt.
Und wer sagt denn, dass Du nicht noch weitere Ziele hast?! Du kannst gewiss sein: Wir stehen wieder an Deiner Seite!
