Sport Point Lachendorf

Rückenschmerzen, Volksleiden Nr.1! Immer mehr Menschen leiden unter verspannter Muskulatur oder entzündeten Nerven. Ursächlich hierfür sind zumeist ein wenig ausbalancierter Bewegungsapparat, Stress, Übergewicht und generell nicht ausreichend Bewegung im Alltag. 

In diesem 4-wöchigen Programm widmen wir uns all diesen Themen und versuchen auf unterschiedlichen Ebenen eine bessere und gesündere Grundlage zu schaffen, um insgesamt weniger anfällig für Rückenschmerzen zu sein.

Die Plätze sind begrenzt, daher sichern Sie sich zeitnah Ihren Beratungstermin!

Immer wieder wird uns die Frage gestellt: „Unterstützt mich meine Krankenkasse, wenn ich bei euch Sport mache?“

Die klare Antwort lautet: „Jein“. Zunächst einmal muss zwischen den gesetzlichen und den privaten Krankenkassen unterschieden werden. Während die gesetzlichen Kassen hinsichtlich gewisser Basisleistungen per Gesetz gleichgeschaltet sind, können die privaten hier etwas freier agieren. Wer nun glaubt, dass dies – wie bei vielen anderen Leistungen – ein Vorteil ist, sieht sich getäuscht. Tatsächlich haben hier aktuell die gesetzlichen Krankenkassen eher die Nase vorn.

Denn diese sind laut §20 Sozialgesetzbuch dazu verpflichtet, bestimmte Präventionsmaßnahmen, die einem festgelegten Standard entsprechen, finanziell zu unterstützen. Solche Präventionsmaßnahmen können in unterschiedlichen Bereichen wie z.B. Sport und Bewegung, Ernährung oder Suchtprävention angesiedelt sein. Jede dieser Maßnahmen ist zeitlich begrenzt und kann in der Regel zweimal pro Kalenderjahr in Anspruch genommen werden. Der Grad der Bezuschussung kann je nach Krankenkasse leicht unterschiedlich sein, in der Regel bleiben jedoch (wenn überhaupt) sehr kleine Beträge für Interessierte übrig.

Der Sport Point bietet seit geraumer Zeit ebenfalls §20-zertifizierte Programme in den Bereichen Sport und Bewegung sowie Ernährung an. Bei Interesse informieren wir dich hierzu gerne.

1 x 20 Minuten pro Woche! Mehr Zeit bedarf es beim EMS-Personaltraining nicht. Wieso? Weil es einfach die Effizienzbombe unter den Trainingsformen ist.

Aber nun einmal von vorne: Was ist EMS-Training überhaupt? Das Prinzip stammt aus den 1970er Jahren und wurde erfolgreich in der Physiotherapie an Menschen angewendet, welchen durch Immobilisation nach Verletzungen oder Operationen ein großer Muskelschwund drohte. Denn dem Muskel selbst ist es vollkommen egal, ob der elektrische Impuls zur Kontraktion aus dem zentralen Nervensystem generiert oder extern aufgesetzt wird.

Mittlerweile hat man erkannt, dass dieses therapeutische Prinzip auch im Rahmen des leistungsorientieren oder des Gesundheitstrainings hervorragend funktioniert. Durch technologische Fortschritte sind die notwendigen Elektroden nun in spezielle Trainingswesten und komfortable Straps eingearbeitet, so dass alle Arten von Übungen bequem möglich sind.
Die extreme Effektivität dieser Trainingsform liegt in der Rekrutierung der Muskelfasern begründet. Während bei einem herkömmlichen Training je nach Leistungsstand gerade einmal 60 – 70% der Muskelzellen angesprochen und somit trainiert werden, sind es beim EMS-Training etwa 90%. Daraus resultierend erhalten wir einen deutlich höheren Erschöpfungsgrad der Muskulatur, so dass diese Trainingsform aus Regenerationsgründen auch nur einmal pro Woche empfohlen wird.

Wenn du auch einmal die Effizienz des EMS-Personaltrainings spüren möchtest, dann kontaktiere uns gerne für ein Kennenlerntraining.